Blasenentzündung? Harnwegsinfekt? – natürlich gegen den Schmerz

Harnwegsinfekt oder Zystitis?

Als Harnwegsinfektion bezeichnet man Entzündungen, die durch meist bakterielle Erreger, wie Escherichia coli, ausgelöst werden und Teile der ableitenden Harnwege betreffen.

In den meisten Fällen entstehen Harnwegsinfektionen durch eine bakteriell verursachte, so genannte aufsteigende Infektion. Das bedeutet, dass zunächst die unteren Harnwege von dieser Entzündung betroffen sind, also die Harnröhre. Die Infektion kann dann nach oben, in Richtung Harnblase, dann Harnleiter und zuletzt bis ins Nierenbecken aufsteigen. Deshalb sind Blasenentzündungen die häufigsten Infekte der Harnwege. Wenn die Infektion jedoch weiter aufsteigt und die Harnleiter erreicht hat, kann sie sogar eine Nierenbeckenentzündung (Pyelonephritis) auslösen.

Das ist zum Glück selten, weil dadurch die Nieren gefährdet wären. Wenn aus dem bakteriellen Infekt eine Pyelonephritis zu werden droht, muss ein Arzt bzw. eine Ärztin aufgesucht werden. In den meisten Fällen wird ein Antibiotikum verschrieben, um die Nieren zu schützen.

Unter unkomplizierten Blasenentzündungen leiden hingegen viele Menschen. Fachleute sprechen von Zystitis oder Cystitis, denn griechisch kystis bedeutet Blase. Manche Menschen – insbesondere Frauen – neigen sogar sehr zu immer wiederkehrenden, teilweise sehr schmerzhaften Harnwegsinfekten.

Was bedeutet Honeymoon-Zystitis?

Sexuell aktive Frauen weisen häufiger Harnwegsinfekte auf. Das liegt daran, dass Bakterien, die sich im feuchten (Scheiden-)Milieu wohl fühlen, im Zuge des Geschlechtsverkehrs noch leichter durch die Harnröhre aufsteigen können. Deshalb wird eine akute akute Zystitis, die nach dem Geschlechtsverkehr auftritt, auch Honeymoon-Zystitis genannt.

Ist eine Blasenentzündung ansteckend?

Meistens werden Blasenentzündungen durch Escherichia-coli-Bakterien ausgelöst, die quasi überall vorkommen. Deshalb ist eine Zystitis in der Regel nicht ansteckend im eigentlichen Sinne. Eigentlich harmlose Bakterien, wie E. coli finden jedoch unter den oben beschriebenen Bedingungen bei dem einen Menschen bessere Bedingungen, um an Stellen zu gelangen, wo sie nicht hinsollten und dort eine Entzündung auszulösen, als beim anderen. Häufig wechselnde Sexualpartner können das Risiko erhöhen, weil dadurch der Kontakt mit immer wieder neuen Bakterienstämmen wahrscheinlicher ist. Nur bei den sehr seltenen Pilzinfektionen als Ursache besteht die Gefahr einer Übertragung von Mensch zu Mensch.

Was ist eine interstitielle Zystitis?

Im Gegensatz zu der bisher besprochenen Form wird die interstitielle Zystitis nicht durch eine Infektion ausgelöst. Es handelt sich also um eine nicht-infektiöse Zystitis, die auch als Blasenschmerzsyndrom bezeichnet wird. Charakteristisch ist, dass die Symptome allmählich zunehmend auftreten und sich verstärken, wenn andere Faktoren, wie Stress, Allergien, Eisprung oder Menstruation hinzukommen. Die interstitielle Zystitis gilt als nicht heilbar, aber behandelbar – u.a. mit Ernährungsumstellung, Medikamenten, Stressreduktion, Beckenbodentraining und Blasentraining.

Warum sind auch ältere Männer von Harnwegsinfektionen betroffen?

Wie lange braucht eine Blasenentzündung zum Ausheilen?

Das hängt von vielen Faktoren ab: Art des Erregers, Schwere der Infektion, Alter, Stärke des Immunsystems und dem Einsatz von Arzneimitteln. Wird mit einem Antibiotikum behandelt, sollten die Symptome nach 1-3 Tagen abgeklungen sein. Unbehandelt muss man mit etwa 7 Tagen rechnen, wobei meistens die ersten 3 Tage besonders unangenehm sind.

Wie kann man Blasenentzündungen vorbeugen?

Wie so oft, gilt auch bei Harnwegsinfektionen: Vorbeugen ist besser als Heilen. Das betrifft vor allem chronische und immer wiederkehrende Harnwegsinfektionen. Hier die wichtigsten Tipps und Hausmittel zur Vorbeugung:

• Bei Frauen mit immer wiederkehrenden und chronischen Blasenentzündungen: Lassen Sie in Ihrer Arzt- oder Heilpraktiker-Praxis die Darmflora untersuchen. Zwischen der Vaginal- und der Darmflora besteht ein enger Zusammenhang. Darmgesundheit ist ein guter Schutz vor Infektionen.
• Wenn Sie zu Harnwegsinfektionen neigen: Trinken Sie immer viel, am besten Wasser und Tee, sodass sich erst gar keine Bakterien in den Harnwegen ansiedeln können. Bevorzugen Sie eine Ernährung, die die Entstehung von Entzündungen hemmt, statt sie zu fördern - lesen Sie weiter unten mehr dazu.
• Zum Schutz der Vaginalflora sollten Sie auf Unterwäsche aus Kunstfasern, Tampons und das ständige Nutzen von Slipeinlagen verzichten.
• Beschwerden im Bereich der Harnwege können auch eine psychische Komponente haben. Das spiegelt sich z. B. in der Redewendung „Es geht mir an die Nieren“ wider oder in der Bezeichnung „größte Träne des Körpers“ für die Blase. Gerade ständig wiederkehrende Harnwegsinfekte sind oft mit psychischer Belastung und Stress verbunden: Erlernen und praktizieren Sie Entspannungstechniken!
• Achten Sie auf Körperhygiene:
  • Waschrichtung im Intimbereich: von vorne nach hinten
  • Vermeiden Sie Parfümzusätze in Körperpflegemitteln im Intimbereich
  • Nutzen Sie atmungsaktive Unterwäsche aus Baumwolle
  • Bemühen Sie sich, innerhalb von 15 Minuten nach dem Sex Wasser zu lassen

Vollwertige Ernährung bei Harnwegsinfekten

Auch mit der richtigen Ernährung kann man dazu beitragen, die Entzündung im Körper zu hemmen und gleichzeitig das Immunsystem zu stärken. 
Als entzündungshemmende Nahrungsmittel gelten solche, die arm an Arachidonsäure bzw. reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Das gilt für Gemüse, Obst, Gewürze, gute Öle, aber auch fetten Seefisch wie etwa Lachs, Makrele oder Hering.
Auf ein Minimum beschränken oder am besten ganz verzichten sollte man vor allem auf Schweinefleisch, aber auch Zucker und viele Fertigprodukte. Insbesondere die Emulgatoren E433 und E466, die Lebensmittel häufig zugesetzt werden, um die Konsistenz und Haltbarkeit zu verbessern, stehen in Verdacht, Entzündungen der Schleimhäute im Körper zu fördern.
Hilfreiche Nahrungsmittel für das Immunsystem sind solche, die die Darmgesundheit fördern – allen voran Prä- und Probiotika. Das können Ballaststoffe sein und lebensfähige Milchsäurebakterien. Auch Cranberrys gelten als traditionelles Hausmittel gegen Harnwegsinfekte.