Säure-Basen-Haushalt-Onlinetest:
Bin ich übersäuert?

Proteinreiche Lebensmittel

1. Meine Ernährung ist sehr proteinreich (viel Fleisch, Fisch, Wurst oder Käse)

Gesunde Ernährung

2. Mehr als die Hälfte meiner Ernährung besteht aus Obst oder Gemüse.

Getreideprodukte

3. Mehrmals täglich esse ich Getreideprodukte wie Brot/Brötchen, Nudeln, Reis, Müsli, Kuchen und/oder Gebäck.

Softdrinks

4. Softdrinks wie Cola, Limonaden oder Energiedrinks trinke ich häufig.

Wasser und Tee

5. Jeden Tag trinke ich mindestens 2 Liter Wasser oder Kräutertee.

Alkoholkonsum

6. Ich trinke regelmäßig Alkohol.

Stress

7. Ich fühle mich häufig gestresst.

Entspannung

8. Ich sorge regelmäßig für Entspannung z.B. durch Meditation, Entspannungstechniken, Yoga, o.ä.

Bewegung

9. Bewegung gehört zum festen Bestandteil meines Lebens (Spazieren, Radfahren o.ä.).

Sport

10. Ich treibe mindestens 2-3-mal die Woche intensiven Sport (langes Joggen, Fitnessstudio, anstrengende Ballsportarten o.ä.)

Erschöpfung

11. Tagsüber bin ich häufig müde oder abends erschöpft.

Muskelkater

12. Meine Muskulatur ist eher empfindlich, ich bekomme leicht Muskelkater.

Diät

13. Ich muss auf mein Gewicht achten und halte regelmäßig Diät.

Unbeweglich

14. Ich fühle mich oft unbeweglich und steif.

Körperpflege und Aussehen

15. Körperpflege und gesundes Aussehen sind wichtig für mich.

Arbeit im Sitzen

16. Ich arbeite vorwiegend in einer sitzenden Tätigkeit.

Frische Lebensmittel

17. Ich lege Wert auf frisch zubereitetes Essen mit natürlichen Zutaten.

Verdauung

18. Ich achte auf meine Verdauung und habe keine Beschwerden.